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La sophrologie …….. Qu’est-ce que c’est ?

Sos                             harmonie, équilibre

Phren                 conscience

Logos                        étude, recherche, science

3 mots clés pour cette approche psycho corporelle développée par le professeur Caycédo en 1960.

 

Son approche scientifique a pour but d’améliorer la qualité de vie des personnes dans des champs d’application qui regroupent la santé, le sport, le social et l’ éducatif.

 

Cette discipline nous propose un entrainement du corps, de l’esprit pour développer nos capacités, nos ressources afin de générer de l’harmonie durablement dans notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

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En somme équilibrer, valoriser l’unification de notre trio : corps, mental, émotions pour ressentir un mieux-être durable !

Quel type d’accompagnement ?

Se reconnecter d’abord à notre corps, nos sensations, nos perceptions, clarifier, identifier nos potentiels , les recontacter pour nous aider précisément dans les différents mouvements de nos vies qui réclament tantôt un sage lâcher prise tantôt une ténacité de longue haleine…rétablir ou renforcer le dialogue avec le mental , identifier nos émotions et donc nos besoins…

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                                 S’ouvre alors en nous un merveilleux voyage exploratoire !

Il s’agit de votre propre exploration , et je vous propose une relation d’aide qui mobilise une écoute active , un  dialogue exploratoire, des techniques d’apprentissage  pour respirer, prendre le temps d’être attentif à ce qu’il se passe en soi, prendre conscience et écouter son corps , apprendre à mettre son mental au repos.

 Basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale, vous renforcez, créez de l’harmonie dans cette unification qui vous offre un mieux-être dans votre rapport à vous-même et avec les autres, dans tous les domaines de votre vie.

Pour qui ?

Je vous accompagne d’abord en ouvrant mon cœur et mon esprit, ensuite avec toute ma sensibilité,  qui que vous soyez, jeune adulte ou sénior parce que votre corps vous envoie de signaux d’alerte

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  • vous ressentez une forme de mal être physique et/ou moral, de l’anxiété, des crises d’angoisse, un stress qui s’amplifie, l’impression d’être mal compris(e), irritable, une sensation de surcharge mentale…

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  • On vous a annoncé votre maladie et c’est difficile pour vous, ou bien vous souffrez de la maladie de l’obésité et souhaitez du soutien pour vous préparer à votre nouveau corps dans le cadre de votre parcours en chirurgie bariatrique.

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  • En savoir plus ….

Je me rends disponible en mobilisant une écoute attentive, concentrée sur votre être et en m’appuyant  sur mes compétences en sophrologie, bien entendu, mais aussi en psychologie, sur la maladie de l’obésité, et sur mes connaissances médicales acquises au tout début de mon parcours professionnel.

Il me tient à cœur, de vous accompagner pendant cette période temporaire, afin que vous puissiez vous imprégner de vos propres ressources et acquérir votre autonomie grâce à tous ces nouveaux apprentissages.

Cet accompagnement temporaire répond à un besoin d’être soutenu, lors d’une période de vie qui se montre rugueuse, déstabilisante, que nous connaissons tous en tant qu’être humain !

 Votre fragilité est normale ! Envisager de mieux vous connaitre traduit la volonté d’aller puiser vos ressources en vous-même afin de les activer plus encore,  pour ces périodes qui secouent notre être tout entier.

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